Turun Berat Badan Tanpa Ubat

Assalamualaikum..

Petang-petang cuaca redup nak ujan ni..terasa cam excited pulak nak berblogging.. I baru je gi swimming kat pool bawah tadi.. hmmm.. segarnya rase..pastu buat dumbell exercise pulak.. heheh.. skang ni tengah semangat nak kuruskan badan.. =)

tengah surfing-surfing, I terjumpa satu artikel ni, menarik jugak, petua kuruskan badan without any medicine or suppliment.. maybe orang-orang tua kita dah amalkan ni sejak dari dulu, tak heran lah body dorang mantap-mantap walaupun dah beranak banyak.. cara-cara ini jugak disahkan oleh pakar-pakar dunia..

Jom kite bace yer..

1. JANGAN BERLAPAR

 
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

 
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
 

Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

 
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

 
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah

 
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan

 
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari

 
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus

 
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan
segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING

Berat yang Berlebihan

Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat Badan

 
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas Bersalin

 
Untuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.
Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncit

 
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan Perut

 
Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut Anda

 
Nak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

Agak-agak boleh tak ikut?? InsyaAllah.. kalo ikut semua ni.. rasenye sebulan je dah boleh turun dalam 5 kg kot.. Gud Luck!!

 

Dad's Convocation : Tahniah Ayah!

Bismillah..

Alhamdulillah, syukur ke hadrat Illahi, pada 22 September yang lepas telah menjadi hari bersejarah dalam diari kami sekeluarga.. coz after 3 years masuk kelas kuar kelas, masuk exam kuar exam.. ayah akhirnya tamat study dia kat Universiti Sains Malaysia dengan Ijazah Sarjana Muda Sains Politik (Kepujian). Me & brothers balik Penang hujung minggu lepas, untuk celebrate sama2..

Alhamdulillah sekali lagi.. sekalung tahniah buat ayah tersayang dan terima kasih buat mak yang selalu di sisi ayah, support ayah di saat suka duka ayah.. susah, payah jerih ayah semasa dia belajar, hanya family yang tahu.. well, graduate when he is 62, I know my father is a very tough person. I know that he managed to adapt with people around him, most of them are youngsters.. yang actually maybe lebih muda dari kami anak2 nya sendiri.. 

The only difficulty that he's having during his study is ceteknya pengetahuan dia dalam bidang I.T.. yelah kan.. ayah I bukan dari zaman 'paperless' cam skang, semuanya online bagai.. register online, online access, website, email, facebok, messenger, etc.. so there are people out there who are willing to help & not willing to help.. but you made it ayah! Ayah tak pernah failed dalam exam nye..

Ayah berlatar-belakang Dewan Tuanku Syed Putra

Ayah & Mak

Tahniah ayah akhirnya ayah dapat jugak menggengam segulung ijazah yang menjadi impian semua orang eventhough it's after your retirement, disaksikan oleh isteri, anak2, cucu & ibu mertuanya sendiri.. berkat doa ayah & kami sekeluarga.. ini antara hadiah paling istimewa untuk ayah.. InsyaAllah next year, jika diizinkan Tuhan ayah akan sambung Master pulak.. 

Doa kami anak2 ayah, semoga ayah berjaya mencapai apa yang ayah hajati, semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki.. Amin..

Wassalam..

Apa pentingnya senaman?

Wahh.. kelaassss tajuk kali ni.. As salam semua.. ari ni saje je nak share sikit ape yang I dapat dari 'surfing2' & pembacaan I dari web & magazine2..

Okay.. let's start.. well sememangnya senaman mempunyai kepentingan & jugak memberi a lot of manfaat dari sudut kesihatan. kalo kita tgk kat recreation centre, ramai orang yang melakukan aktiviti seperti berjalan, joging & bersenam. Every aktivitti actually membuatkan jantung kita bergerak lebih aktif, bakar lemak, membentuk otot dan latihan bagi kardiovaskular.

Actually jumlah kalori yang dibakar semasa bersenam bergantung kepada faktor tertentu antaranya berat badan, jumlah olahraga yang kita buat, 'energy level' & 'metabolisme'.

Contohnya:

• bersukan 
• aerobik
• gimnastik
• berbasikal
• berenang
• berjalan (not less than 30 minutes 3 times daily)
• yoga & taichi

Apa kelebihan bersenam ni??

• memperkuatkan & meningkatkan keupayaan otot jantung serta mengurangkan bebanan jantung
• melancarkan aliran darah & membantu meningkatkan kemasukan oksigen ke dalam otot2 jantung
• membantu meningkatkan paras kolestrol pelindung yang dikenali sebagai 'high density lipo' protein (HDL)
• membantu mengawal berat badan dengan membakar kalori dalam tubuh
• membantu mengurangkan tekanan darah
• mengurang ketegangan yang disebabkan oleh tekanan
• membantu kita tidur dengan nyenyak
• menjamin kesihatan tulang
• membantu memperbaiki emosi
• mengurangkan risiko kencing manis & esteoporosis

 Okay.. tu la sedikit sebanyak yang I boleh simpulkan dari apa yang I baca.. InsyaAllah next entry maybe I leh share ngan u all cara senaman yang betul.. alot of us yang salah bersenam.. itu pasal la tak kurus2.. xde kesan kann... heheheh...  Wassalam..

Isaac dan 'Nebulizer'

Assalamualaikum.. 

"Tiada penyakit yang Allah jadikan yang tiada ubatnya" (Riwayat oleh Abu Hurairah)

Ini hadis yang I dapat dari plastik ubat Klinik Noor Hajar seksyen 19 Shah Alam.. pergi jumpa doktor semalam sebab  bawak Isaac coz die demam panas & nafas berbunyi kuat..

Awal pagi semalam memang die tak lena tido, asik terjaga nangis2 je.. maybe tak selesa badan panas kot.. pastu kasi ubat demam syrup tu, dengan harapan akan kebah demam tu.. tapi bila dah bangun nak pergi keja, tak kebah jugak demam Isaac, so terus call ofis mintak EL..

Dalam kol 8.30 pagi sampai Klinik Noor Hajar tapi nak dekat jam 9.00 pagi baru dapat jumpe doktor..lepas check, doktor sahkan 70% Isaac ade asma.. x pasal2 Isaac kena gune 'Nebulizer'. Apa tu?? Mula2 I pon xtau binatang apa la tu.. bila dah tgk baru tau.. alaahh, alat yang sedut2 tuk orang asma tu.. ade kuar 'wap' tu.. 

Bagi sesape yang xtau ni la rupenye 'nebulizer' tu..

'Nebulizer' ni doktor bagi pinjam, sebab Isaac kena sedut semalam waktu petang & malam.. memandangkan rumah dekat je ngan klinik, doktor pon bagi pinjam la.. pagi tadi doktor suruh datang sebab die nak check Isaac better ke tak, so bawak menda ni pulangkan sekali la.. tapi pagi tadi husband la pulak yang EL, bawak Isaac ke klinik.. husband kate lepas check doktor cakap much better than before tapi jumaat ni ade appointment lagi sebab doktor nak tengok progress Isaac.. nasib baik husband cuti ari tu.. heheh..tapi alhamdulillah.. lega bila doktor cakap Isaac is getting better..

Sian Isaac kena la pantang lepas ni.. he can't eat fruits like grape, watermelon or yang sejuk2.. but fruits like apple, durian & banana, doktor cakap boleh sebab agak panas.. no problem.. but still in moderate quantity.. dah la isaac suke fruits.. icecream pon tak leh.. ade org cakap aircond lebih baik dari kipas utk masalah asma.. tapi lupe lak nak tanya doktor.. kalo betul, nak suh install aircond lah.. heheh..

Satu lagi doktor cakap tak leh kena habuk2 & bulu kucing pon kena jaga.. alamak macam mana ni.. my parent bela kucing.. 'in-laws' pon bela kucing jugak..lagi banyak.. adoiii.. tu yang susah sikit nak elak tu.. hmm.. how ahh??? susah nak jawab ni.. =(

Wassalam..

Dulu dan sekarang..teng teng..

Hye guys.. 

Pagi tadi godek2 balik gambaq2 lame.. tejumpe gambaq I mase tu slim giler.. fuyoo.. tapi kenapa skang macam x bpe nak slim?? heheh.. tu seniri kena jawabla.. heheh.. teringin nye nak slim ke zaman tu semula.. tapi susah betul la.. berat dulu 46-47kg je.. kalo terbabas pon smp 48kg je.. sbb balik kampung confirm makan banyak.. but after cuti sem dah masuk new sem pulon balik gi gym & swim bagai.. so back to 46kg again.. 

 Zaman anak dara & zaman study.. kuruih betoi mase ni..

 Mase baru kawen, ok lagi..

Pregnant..dah kembang..

 Dalam pantang.. susut sikit sbb menyusu mase tu kot..

LEPAS PANTANG DAN SEKARANG....

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

V

Hehe.. rasenye my mum lagi slim dari I kot..

Berat skang 56 kg with ketinggian 158 cm, actually x nampak gemok sgt pon, tapi shape memang dah lari la, especially tummy & butt area..

Cane nak kurus ni.. nak exercise kerap2 susah la skang sbb dah ade anak ni.. dok google gak Herbalife, cam berminat gak.. ingat nak try bulan depan.. dapat gaji end of this month, nak order 1 set for basic program dulu.. ni yang nak kena join kelas kurus mengurus shilashower ni.. kalo ade sape2 dah try Herbalife & berkesan, jom la share kat cni.. =)

Wassalam..

Jalan-jalan Melaka

Assalamualaikum..

Last Friday, kitorg satu family gi jalan-jalan Melaka Bandaraya Bersejarah.. Hmm.. just like before, Isaac is sleeping all the way to Melaka.. elok2 smp plaza tol Ayer Keroh, die pon bangun.. sampai sana kitorg gi 'shoru' dulu kat kedai mamak Subaidah MITC.. Ya Allah.. MITC skang dah byk bangunan yer.. dah x nampak Subaidah tu.. kalo 4-5 tahun lepas Subaidah la yang paling gah kat ctu kot.. skang ni dah ade Mydin punya la besar.. ade planetarium.. dan yang paling x tahan, dah ade McD 24 jam just beside the Subaidah.. huhu.. persaingan kuat tu.. =P

Pas breakfast, kitorg masuk Zoo Melaka, saje bawak Isaac tengok binatang2 yang die selalu tgk dalam Baby TV kat channel 618 tuu.. pandai sgt dok sebut 'bear-bear' la, 'duck-duck' la.. haaahhh.. skang tgk real life punya.. comel ke tak comel cam dlm TV tu kan.. it's fun tapi penat la berjalan sbb tggu shutter nak bwk kitorg jalan, lambat sgt.. lagipon x nampak dari jarak dekat pulak kannnn..

 Isaac nak jalan seniri.. tak nak orang dukung..

 Tengok memerang.. jerit2 tgk mende tu dok berenang-renang..

Ngan bobcat kat belakang tu.. tp slack la Isaac isap puting lak mase ni..

Pas kuar zoo, nak tau gi mana?? Gi makan US Pizza kat Dataran Pahlawan.. and then.. hentam shopping kat ctu.. shopping kat VOIR Gallery tak hengat.. tapi of course la SALE giler2 time tu.. tapi abih gak la rm 100 untuk kasut 2 pasang je.. husband lagi la pulak beli suar 2 helai & baju.. hisshhh bpe la abis ari tu kann.. niat nak gi Melaka makan angin je.. jalan tempat2 dating lame2 dulu.. last2 pi shopping gakkkk... adoiyaii..

But, mmg puas hati walaupon pergi balik ari je.. just that tak syok sbb tak dan pi makan ikan bakar kat Umbai je.. ikan bakar terbaikkk punye.. takpe2 next time confirm kena singgah.. hehe.. asik ingat makan je.. camne nak kurus ni..?? 

Wassalam..

Sian blog ni lama tak update

Assalamualaikum..

Lama sungguh tak update blog ni.. rindu pulak rasa nak mengarang.. heheh.. al maklum lah  dah keje skang ni.. dah tak banyak mase free cam dulu lagi.. kalo cuti sabtu ahad pon sibuk melayan & main ngan Isaac. selalunya ari keja kol 11 dah tido lena pon.. tapi ari ni tido lewat coz esok off, nak bawak Isaac jalan-jalan gi Melaka.. bila suggest kat husband, die terus setuju.. best Melaka ni.. zaman kami belajaq & dating dolu-dolu.. rindu sangat ni nak pijak bumi Melaka lagi..like like like..=)

Ok lah saje je ni warm up.. esok update lagi.. Wait for me Malacca!!

My New Home Sweet Home

Alhamdulillah.. akhirnya penantian dah berakhir.. siap jugak rumah yang kami beli tahun lepas.. actually, aku ngan husband cari rumah teres area Shah Alam.. tapi susah betul nak dapat yang berkenan di hati dengan harga yang berpatutan.. kalo ada rumah dua tingkat, besar dan murah, kat Puncak Alam sana nuunnn.. jauh la plak.. so, kami pon tukar plan, cari apartment.. Cari punya cari.. teringat la kat Suri Puteri ni..sebab masa kami kerja kat Digi HQ dulu selalu lalu kat Suri Puteri ni.. masa tu dalam pembinaan lagi.. baru naik tiang je.. huhu..

Memang kami nak cari 'service apartment' yang macam Suri Puteri ni.. nak cari yang ade kemudahan cam swimming pool, gimnasium, guard, dan yang paling best kat suri puteri ada sauna uoll.. wow!! tak sabaq nya rasa nak pindah cepat-cepat..

So..skang ni tengah nak pasang grill skit untuk keselamatan.. nak survey design kitchen cabinet yang sesuai untuk rumah tu.. beli sofa ngan kabinet TV sebab kami cuma ada dining table & set katil je skang ni.. Dah tak mau cakap banyak2 lagi.. jom la tengok pic2 yang aku baru ambil.. rumah baru aku ni..

 Pandangan dari pagar depan..

 Pondok guard yang cantik gak laa.. hehe..

Yeayy.. ni la umah aku.. umah aku tingkat 8 yer.. no. ong tuu.. =P

 Ni pandangan dari luar terus ke bilik tengah dan bilik ke-3.. yard pon nampak sikit tu haaa..

 Dapur.. kecik je.. tapi planning nak pecah pintu & window tu, nak wat kitchen cabinet smp ujung..

 Balcony..

 Pandangan dari balkoni.. supposed leh nampak masjid shah alam tau.. tp dun know y dlm ni tak nampak plak..

 Master bedroom..

Bilik air master bedroom..

 Gimnasium

 Playground si kecik tu nanti..

`

Swimming Pool..

InsyaAllah.. kalo takde apa2 problem, pertengahan bulan depan kami pindah la ke rumah baru ni.. skang ni masih menyewa kat rumah orang.. pasni dah ada rumah sendiri.. Alhamdulillah.. nanti bila dah pindah , aku akan update lagi kat sini yek.. =)

Wassalam..

Demam Kuning atau Jaundice

As salam..

Saja2 dok belek2 gambaq lama Isaac tetiba terjumpa balik pic Isaac masa kena tahan wad sebab 'jaundice' ni.. sian sangat.. bayangkan la umur tak sampai 2 minggu, dah kena tahan kat bawah lampu cam tu.. tak pakai baju, sian.. sian..

So..untuk entri kali ni nak citer sikit pasal 'jaundice' atau demam kuning ni..

Kalu dalam Wikipedia, demam kuning ni adalah satu penyakit yang berkait rapat dengan kegagalan organ hati memproses sel darah merah. kegagalan ini mungkin disebabkan oleh:

~ kegagalan hati berfungsi ketika lahir

~ kegagalan hati disebabkan jangkitan virus     

Aku tak pasti pulak Isaac dulu apa puncanya.. tapi doktor cakap sebab ada lebam kat kepala dia because of kena vacum masa lahir.. jadi lebam tu yang menyebabkan infection agaknya.. wallahualam..

Antara simptom2 demam kuning ni pada bayi ialah kekuningan pada putih mata dan kulit bayi. Korang boleh check dengan menekan kulit bayi tu.. kalau baby tu ada demam kuning, bila tekan kulit tu, kesan tekan lambat hilang kalu aku tak silap.. lupa dah.. heheh..

Demam kuning atau 'jaundice' ni ada banyak jenis tau. Kalau nak citer panjang sangat.. letih la nak menaip.. kalau nak tau korang boleh baca kat sini yer ~ http://www.petuanenek.com/kesihatan/demam-kuning-atau-jaundice-kepada-bayi   

Apa yang aku nak share kat sini petua-petua untuk menyembuhkan demam kuning ni..

~ petua pertama ni memang dah biasa kita dengar.. jemur baby dibawah bawah cahaya matahari.. seelok-eloknya sebelum pukul 10 pagi..

~ bagi baby minum susu sekerap yang boleh.. so dat baby buang air besar dengan kerap dan kuning hilang dengan cepat

~ ade member bgtau 1 petua ni, rendam air teh, pastu bagi baby mandi air teh tu..

~ masa baby kena demam kuning, doktor dan nurse akan suruh kita berenti dari makan segala jamu.. sebab panas dan akan menyebabkan baby lambat nak baik dari demam kuning.. ada doktor yang bukan saja melarang makan jamu tapi jugak melarang pemakaian pilis, minyak kat perut dsb.. tapi mak long aku yang nurse di wad bersalin tu cakap pemakaian di luar tu tak pe.. yang kita makan dan minum tu yang kena dihentikan.. wallahualam..

~ rebus daun bunga raya, daun sirih dan air kelapa.. bilas dan bersihkan badan badan bayi dengan air rebusan..


~ parut sengkuang cina untuk mendapatkan airnya, beri bayi minum satu sudu kecil setiap hari sehingga kuning nya hilang


~ cara aku?? senang saja.. aku suruh husband aku pi kedai ubat cina, beli paket serbuk kuning khas untuk demam kuning.. serbuk tu daripada daun yang berwarna kuning.. memang kuning betul serbuk tu!! rebus serbuk tu dengan air.. biar suam then mandikan baby ngan air rebusan tu.. rasanya tak sampai 3 hari kot demam kuning Isaac dah hilang..

Isaac kena demam kuning masa minggu kedua..berlarutan sampai hari ke-19.. doktor ngan nurse cakap selalunya sampai hari ke-20 kuning akan hilang.. kalo lebih dari tu munkin penyakit serius.. bacaan kuning dia tinggi sangat masa tu.. kalo tak silap dalam 298 kot.. kena tahan wad 2 malam.. turun la kejap, pastu balik umah, naik lagi.. tapi kali aku dah takmau pi ospital dah.. tak sanggup dah tengok anak aku duduk dalam tu, tak pakai baju, mata kena tutup.. siann.. terus suruh husband beli serbuk kuning tu kat kedai ubat cina..

Hmm.. tu la.. masa Isaac baru lahir ayah dah pesan kalo demam kuning, cepat2 pi beli serbuk kuning tu, tapi konon nak percaya kat doktor la.. kalo dengar cakap ayah awal2 kan senang.. bukan nak kata doktor tak betul.. tapi doktor mungkin agak lambat memandangkan jumlah pesakit termasuklah bayi yang mendaftar di hospital tu terlalu ramai sangat..

Semoga semua dapay sedikit info dari entri ni..
Wassalam..                                                                  

Doa Untuk Amalina Che Bakri

As salam..

Lately, hangatnyaaa isu tentang pelajar cemerlang Malaysia, Nur Amalina Che Bakri diperkatakan di sana sini. Klik je nama Amalina Che Bakri di search engine kat internet ni, mesti keluar gambar2 terbaru die yang boleh dikatakan 'hot' jugak la.. rasanya semua orang pon dah tengok gambar2 die tu kan.. jadi tak perlulah aku tampal gambar die kat sini yeh.. bagi menghormati permintaan Amalina dan keluarganya..

Cuma tersa sedikit terkilan apabila di wajah Amalina dan ibunya tidak rasa bersalah pun bila menjelaskan tentang gambar berpelukan Amalina dengan a guy yang dikatakan 'very close friend'. Kalo close friend pun, kita sebagai orang Islam, tak sepatutnya berpelukan sampai macam tu sekali kan..

Just that apa aku nak di 'share' kat sini, yang baik dijadikan teladan dan yang buruk dijadikan sempadan.. contohilah kejayaan cemerlang Amalina dan apa yang tak baik yang dilakukan oleh dia di sana, jadikan sempadan, buang jauh-jauh.. maybe ada hikmah disebaliknya  bukan saja untuk Amalina tapi pada kita yang melihat situasi ini juga.. maybe lepas ni kita semua lebih peka dengan isu menutup aurat dan 'culture shocked' ni kann..

Sama-sama lah kita berusaha dan berdoa supaya perkara ni tak terjadi pada ahli keluarga kita.. Bak kata Dato' Dr. Fadzilah Kamsah dalam laman FB nye pagi tadi, " Kitapun tak sempurna.Semua org boleh berubah n taubat. Kitapun belum pasti sempat taubat sblm mati. Org yg sibuk betulkan dirinya, TAKDE MASA NAK CARI SALAH ORG LAIN. Drp sibuk mengata, baik kita doakan dia n semua org jadi baik."

Apa yang Amalina dah lakukan, telah banyak melukakan hati parents dan famili dia.. jangan lah kita tambah2 lagi.. Allah masih lagi memberi peluang kepadanya coz even die berkelakuan seperti itu kat UK, but all the succeed still with her. Apa lagi kita sebagai sesama manusia, give her a chance to change.. Aku pun tak nak cakap lebih2 kerana sebelum berkahwin dulu aku pun tak berhijab.. tapi Alhamdulillah selepas berkahwin, dengan bimbingan my hubby, now dah berhijab pun.. Insya Allah, maybe hidayah akan sampai pada Amalina seperti mana aku dan dia sempat bertaubat..

Khabarnya dia bakal tamat Pengajian Mei ni dan pulang dengan 'double degree'. InsyaAllah.. Doakanlah yang terbaik untuk permata negara Nur Amalina Che Bakri dan keluarganya.. =)

ABBY FANA BERTUDUNG

Dalam kecoh-kecoh pasal Amalina dah berubah ni, tak lupa jugak pada artis-artis kita yang dah 'berhijrah' dan berusaha untuk menjadi lebih baik.. yang terkini Abby Fana yang dah pun bertudung after balik dari mengerjakan haji. Alhamdulillah.. sangat happy coz pernah berdetik banyak kali di hati sebelum ni bila tengok Abby Fana di TV, "bila Abby Fana ni nak pakai tudung? Kalo pakai tudung still nampak sweet jugak ni.." tak sangka impian menjadi kenyataan akhirnya.. mungkin apa yang terfikir di hati kita tu menjadi doa untuk Abby Fana.. maybe ramai lagi di luar sana telah mendoakannya..

Manis sekali.. 

Sejak akhir-akhir ni jugak ramai artis kita yang dah bertudung, cam Raja Farah, Diana Amir, Irma Hasmie.. InsyaAllah, hopefully ramai lagi artis kita yang akan 'berhijrah' dan maybe orang-orang biasa cam kita ni yang belum berhijab akan mengikut jejak langkah artis-artis ni untuk menunaikan kewajipan menutup aurat ni kayyy..

Wassalam..

Kompilasi Resipi Bubur Nasi untuk Bayi

As salam..

Entri kali ni nak share resipi bubur nasi yang sesuai untuk bayi & kanak-kanak. actually aku dok menari-cari resipi bubur nasi atau orang utara panggil 'moi' ni untuk nak buat kat Isaac.. Yelah.. dia dah besaq, makan pon banyak.. always cam tak cukup je.. dan dia pon cepat boring ngan makanan yang kita bagi.. So entri kali saja nak share resipi bubur nasi kat sini. 

Bubur Nasi

Segenggam beras (rebuskan menjadi bubur nasi)

10 ekor ikan segar atau ikan bilis 

1 helai daun saderi/sup

Masak ikan dan air dengan api yang kecil.

Kemudian maskkan nasi tadi dan juga daun saderi.

Bubur Puri Brokoli

Segenggam beras 

1 batang kecil dari 1 pokok brokoli

isi ikan atau ikan bilis atau ayam

Masak beras brokoli dan ikan/ayam dengan air yang banyak.

masak sehingga nasi lembut dan air kering.

Kisar sebelum makan.

Bubur Nasi dan Kurma

3 sudu nasi yang telah dimasak

1/4 cawan air suam 

2 biji kurma yang dibuang bijinya

Masukkan semua bahan dalam pengisar dan kisar sehingga halus.

Bubur Tauhu, Brokoli, Lobak Merah dan Ayam

1 sudu nasi

1/4 keping tauhu

1/4 keping isi dada ayam

3 hiris lobak merah

3 kuntum kecil brokoli

Kukus semua bahan. Boleh juga masukkan bahan yang nak dikukus dalam mangkuk tahan panas dan bila nak masak nasi tu, sebelum nasi tu kering, letakkan mangkuk tadi atas nasi, lepas tu tutup tudung periuk.. Biar dia kukus bersama wap nasi tadi sampai lembut.

Kemudian lenyek dan kisar semua bahan denagn sedikit air suam.

yang ni bubur nasi cara aku sendiri yang mak & tok aku dok masak bagi aku makan masa baby dolu2..

Bubur Kentang, Lobak Merah, Sawi dan Ikan/Ayam

2 sudu nasi

1/2 biji kentang kecil

2-3 hiris lobak merah

1 inci batang dan 1 inci daun sawi

7 ekor ikan bilis atau sedikit isi ayam

Masak semua bahan bersama air dengan api sederhana sehingga nasi menjadi bubur dan air sedikit kering.

Kisar atau lenyekkan bahan-bahan dan sedia untuk dihidangkan.

Bubur Kentang, Lobak Merah dan Bilis Goreng

2 sudu nasi 

1/2 biji kentang kecil

2-3 hiris lobak merah

sedikit ikan bilis digoreng, kemudian ditumbuk halus

Masak semua bahan kecuali ikan bilis. Apabila sudah masak, hidangkan dan gaulkan bersama ikan bilis tumbuk tadi. yummmyy..

Bila kami adik-beradik dah besaq sikit, mak campur ngan kicap..wowww.. best lah..

Kalo sape2 ada resipi lain untuk bubur nasi, jom la share kat sini.. leh tambah koleksi resipi 'moi' untuk baby aku tu.. heheh.. =P

Wassalam..

Welcome 2012!

Alhamdulillah.. dah pon masuk tahun baru yer.. kejap je rasa kan.. bila dah masuk tahun baru ni.. mula lah nak pasang azam baru.. konon nye.. azam tahun lepas pon ada yang tak tercapai lagi.. hehe.. ~ Azam tahun ni nak kuruskan badan yang dah semakin membulat ni..hehe..dengan berpindah ke rumah baru nanti, dapat lah aku menikmati kemudahan2 kat apartment baru kami nanti.. leh swim, gym, sauna.. best nye.. tak sabaq nya.. =D ~ Azam kedua, kalo bleh nak tambah satu lagi cabang bisnes..tapi tak sure lagi bisnes apa.. tahun lepas azam nak bukak bisnes online bakery dah pun tercapai.. pas ni maybe nak cebur dalam bisnes yang aku minat dari dulu lagi.. tapi agak perlukan modal lebih sikit.. apapun memang berbeza dari bisnes aku before this.. pon tak sabaq jugak nak start..hehe.. =) Hopefully by end of this year.. sebelum masuk tahun 2013, aku berjaya capai both of my azam ni.. Aminn..

Memoir 2011

Sedar tak sedar, tahun 2011 telah melabuhkan tirainya.. dia hadir dulu dan kini akan meninggalkan kita.. kehadiran 2011 amat bermakna kerana bermulanya tahun 2011, maka bermula lah kehidupan si kecilku dalam dunia ini, bermula lah kehidupanku sebagai seorang ibu, bertambahlah tanggungjawabku dan suami.. Dan berakhirnya tahun 2011, maka genaplah usia si kecilku setahun..

Banyak peristiwa pahit dan manis yang dilalui tahun demi tahun.. tapi inilah tahun yang paling tidak mungkin aku lupakan.. 

JANUARI

Supposed aku dijangka deliver baby pada 9/1/11, just like what was planned by my husband & I.. but Isaac nak kuar awal.. nak celebrate new year with mapa & papa I guess.. so bulan Januari adalah bulan untuk aku berpantang.. dan lebih menyedihkan aku terpaksa menyambut new year 2011 ini di wad coz Isaac kena jaundice (demam kuning). Jaundice agak teruk, dok kat hospital 2 malam, balik umah jadi lagi.. last2 beli serbuk kuning kat kedai ubat cina, mandikan Isaac ngan serbuk tu baru baik..

FEBRUARI

Pantang 44 hari ku berakhir pada 3/2/11.. terus balik penang pada hari yang sama untuk buat Majlis Tahlil & Akikah untuk Isaac Mikhail. Dapat lah sedara mara kat Penang tengok Isaac. Majlis yang kecil tapi meriah kerana dapat buat akikah dan berkumpul dengan sedara semua.

MAC

  I'm back to work. Badan semakin ringan kerana 2 bulan berpantang, tapi kepala semakin pening kerana kerja yang ditinggalkan 2 bulan.. what ever it is.. kena kejar balik ape yang dah tertinggal.. a lot of company's product & promotion I need to study..

APRIL

Aku dan suami membuat keputusan paling penting dalam hidup kami.. Berhenti kerja untuk starting a business.. aku yang akan berhenti kerja dulu untuk menjaga Isaac.. I will start my home bakery & my husband will start his Nasi Kukus business.. this is very tough decision that we've made since we got marrid okay..

MEI

I'm quit from the job, where I never regret it coz my company where I worked before dah start mengarut.. dan bermula kehidupanku sebagai seorang housewife 'bertauliah' di rumah.. aku mendaftarkan perniagaan bakeri ku "Berkat Bakers Enterprise". Dah mula lah sibuk denagn order bagai sebab mase ni cuti sekolah, kenduri sana sini.. ramai la yang tempah untuk doorgift bagai.. 

JUN

Husband plak berenti keja untuk start business Nasi Kukus.. dan kami pun pindah rumah sewa untuk memudahkan keja kami.. Bisnes kami bermula dengan tidak begitu baik.. mungkin di gerai tempat suami ku berniaga tu banyak gerai-gerai lain. Mula masuk pasar-pasar malam di sekitar Klang & Shah Alam. Alhamdulillah.. mendapat sambutan..sebab takde lagi nasi kukus kat pasar malam kannn...

JULAI

Nothing special this month.. just kerja kerja kerja only.. Daftar lesen bazar ramadhan untuk bulan puasa next month.  Isaac pon dah pandai merangkak.. dan semakin galak lah dia ke sana sini dalam rumah tu..

OGOS 

Fasting month.. mula puasa dan bisnes di bazar ramadhan seksyen 7 mendapat sambutan yang begitu menggalakkan.. satu hari berniaga dapat RM800.. bayangkan.. Alhamdulillah.. rezeki berniaga di bulan puasa.. 

SEPTEMBER

Raya datang lagi! yeaayyy! yang best kali aku dapat beraya kat kampung aku.. tahun lepas beraya dengan famili husband dulu pastu raya ketiga baru balik penang.. tapi kali balik sehari sebelum raya dan dok kat sana sampai seminggu.. wahhh betul-betul punya raya ni.. 1st time raya dengan baby dan beraya di kampung tercinta..walaupon takde la suasana kampung pun umah mak ayah aku tu..huhu.. best best best..

OKTOBER

Aku dan suami naik turun MBSA untuk dapatkan lesen pasar malam.. dah cari gerai, takde pulak yang kosong.. kena tahu awal tahui ni  2012 nanti.. takpe la misi skang ni nak dapat lesen pasar malam dulu.. sebab pasar malam di seksyen 18, 17, 24 selama 3 hari ni memang masyuk okay..

NOVEMBER

Isaac demam teruk untuk pertama kali sejak dia dilahirkan.. sebab dia susah sangat nak demam.. kali ni dia demam mungkin sebab nak tumbuh gigi kot.. dan akhirnyaaaa.. tumbuh lah gigi dia sebatang.. sebatang je.. tapi kecoh je mama dia ni.. hehe.. menjelang usianya 1 tahun, macam-macam yang dia dah belajar.. dia semakin bijak.. Alhamdulillah..

DISEMBER

Syukur.. hujung tahun ni kami dah dapat semua lesen pasar malam tempat kami berniaga.. Misi pertama dah selesai.. Misi kedua adalah untuk mendapatkan gerai di sekitar Shah Alam so that kami boleh mengembangkan lagi bisnes kami ni.. Last but not least.. 23/12/11 is Isaac's birthday! Penamat tahun 2011 yang paling bermakna untuk keluarga kami.. What a wonderful life.. =)

Sesungguhnya 2011 banyak memberi pengalaman yang bermakna dalam hidup ini.. Untuk menjadi lebih bertanggungjawab dan penyabar.. 

Selamat Datang 2012 !