Dad's Convocation : Tahniah Ayah!

Bismillah..

Alhamdulillah, syukur ke hadrat Illahi, pada 22 September yang lepas telah menjadi hari bersejarah dalam diari kami sekeluarga.. coz after 3 years masuk kelas kuar kelas, masuk exam kuar exam.. ayah akhirnya tamat study dia kat Universiti Sains Malaysia dengan Ijazah Sarjana Muda Sains Politik (Kepujian). Me & brothers balik Penang hujung minggu lepas, untuk celebrate sama2..

Alhamdulillah sekali lagi.. sekalung tahniah buat ayah tersayang dan terima kasih buat mak yang selalu di sisi ayah, support ayah di saat suka duka ayah.. susah, payah jerih ayah semasa dia belajar, hanya family yang tahu.. well, graduate when he is 62, I know my father is a very tough person. I know that he managed to adapt with people around him, most of them are youngsters.. yang actually maybe lebih muda dari kami anak2 nya sendiri.. 

The only difficulty that he's having during his study is ceteknya pengetahuan dia dalam bidang I.T.. yelah kan.. ayah I bukan dari zaman 'paperless' cam skang, semuanya online bagai.. register online, online access, website, email, facebok, messenger, etc.. so there are people out there who are willing to help & not willing to help.. but you made it ayah! Ayah tak pernah failed dalam exam nye..

Ayah berlatar-belakang Dewan Tuanku Syed Putra

Ayah & Mak

Tahniah ayah akhirnya ayah dapat jugak menggengam segulung ijazah yang menjadi impian semua orang eventhough it's after your retirement, disaksikan oleh isteri, anak2, cucu & ibu mertuanya sendiri.. berkat doa ayah & kami sekeluarga.. ini antara hadiah paling istimewa untuk ayah.. InsyaAllah next year, jika diizinkan Tuhan ayah akan sambung Master pulak.. 

Doa kami anak2 ayah, semoga ayah berjaya mencapai apa yang ayah hajati, semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki.. Amin..

Wassalam..

Apa pentingnya senaman?

Wahh.. kelaassss tajuk kali ni.. As salam semua.. ari ni saje je nak share sikit ape yang I dapat dari 'surfing2' & pembacaan I dari web & magazine2..

Okay.. let's start.. well sememangnya senaman mempunyai kepentingan & jugak memberi a lot of manfaat dari sudut kesihatan. kalo kita tgk kat recreation centre, ramai orang yang melakukan aktiviti seperti berjalan, joging & bersenam. Every aktivitti actually membuatkan jantung kita bergerak lebih aktif, bakar lemak, membentuk otot dan latihan bagi kardiovaskular.

Actually jumlah kalori yang dibakar semasa bersenam bergantung kepada faktor tertentu antaranya berat badan, jumlah olahraga yang kita buat, 'energy level' & 'metabolisme'.

Contohnya:

• bersukan 
• aerobik
• gimnastik
• berbasikal
• berenang
• berjalan (not less than 30 minutes 3 times daily)
• yoga & taichi

Apa kelebihan bersenam ni??

• memperkuatkan & meningkatkan keupayaan otot jantung serta mengurangkan bebanan jantung
• melancarkan aliran darah & membantu meningkatkan kemasukan oksigen ke dalam otot2 jantung
• membantu meningkatkan paras kolestrol pelindung yang dikenali sebagai 'high density lipo' protein (HDL)
• membantu mengawal berat badan dengan membakar kalori dalam tubuh
• membantu mengurangkan tekanan darah
• mengurang ketegangan yang disebabkan oleh tekanan
• membantu kita tidur dengan nyenyak
• menjamin kesihatan tulang
• membantu memperbaiki emosi
• mengurangkan risiko kencing manis & esteoporosis

 Okay.. tu la sedikit sebanyak yang I boleh simpulkan dari apa yang I baca.. InsyaAllah next entry maybe I leh share ngan u all cara senaman yang betul.. alot of us yang salah bersenam.. itu pasal la tak kurus2.. xde kesan kann... heheheh...  Wassalam..

Isaac dan 'Nebulizer'

Assalamualaikum.. 

"Tiada penyakit yang Allah jadikan yang tiada ubatnya" (Riwayat oleh Abu Hurairah)

Ini hadis yang I dapat dari plastik ubat Klinik Noor Hajar seksyen 19 Shah Alam.. pergi jumpa doktor semalam sebab  bawak Isaac coz die demam panas & nafas berbunyi kuat..

Awal pagi semalam memang die tak lena tido, asik terjaga nangis2 je.. maybe tak selesa badan panas kot.. pastu kasi ubat demam syrup tu, dengan harapan akan kebah demam tu.. tapi bila dah bangun nak pergi keja, tak kebah jugak demam Isaac, so terus call ofis mintak EL..

Dalam kol 8.30 pagi sampai Klinik Noor Hajar tapi nak dekat jam 9.00 pagi baru dapat jumpe doktor..lepas check, doktor sahkan 70% Isaac ade asma.. x pasal2 Isaac kena gune 'Nebulizer'. Apa tu?? Mula2 I pon xtau binatang apa la tu.. bila dah tgk baru tau.. alaahh, alat yang sedut2 tuk orang asma tu.. ade kuar 'wap' tu.. 

Bagi sesape yang xtau ni la rupenye 'nebulizer' tu..

'Nebulizer' ni doktor bagi pinjam, sebab Isaac kena sedut semalam waktu petang & malam.. memandangkan rumah dekat je ngan klinik, doktor pon bagi pinjam la.. pagi tadi doktor suruh datang sebab die nak check Isaac better ke tak, so bawak menda ni pulangkan sekali la.. tapi pagi tadi husband la pulak yang EL, bawak Isaac ke klinik.. husband kate lepas check doktor cakap much better than before tapi jumaat ni ade appointment lagi sebab doktor nak tengok progress Isaac.. nasib baik husband cuti ari tu.. heheh..tapi alhamdulillah.. lega bila doktor cakap Isaac is getting better..

Sian Isaac kena la pantang lepas ni.. he can't eat fruits like grape, watermelon or yang sejuk2.. but fruits like apple, durian & banana, doktor cakap boleh sebab agak panas.. no problem.. but still in moderate quantity.. dah la isaac suke fruits.. icecream pon tak leh.. ade org cakap aircond lebih baik dari kipas utk masalah asma.. tapi lupe lak nak tanya doktor.. kalo betul, nak suh install aircond lah.. heheh..

Satu lagi doktor cakap tak leh kena habuk2 & bulu kucing pon kena jaga.. alamak macam mana ni.. my parent bela kucing.. 'in-laws' pon bela kucing jugak..lagi banyak.. adoiii.. tu yang susah sikit nak elak tu.. hmm.. how ahh??? susah nak jawab ni.. =(

Wassalam..

Dulu dan sekarang..teng teng..

Hye guys.. 

Pagi tadi godek2 balik gambaq2 lame.. tejumpe gambaq I mase tu slim giler.. fuyoo.. tapi kenapa skang macam x bpe nak slim?? heheh.. tu seniri kena jawabla.. heheh.. teringin nye nak slim ke zaman tu semula.. tapi susah betul la.. berat dulu 46-47kg je.. kalo terbabas pon smp 48kg je.. sbb balik kampung confirm makan banyak.. but after cuti sem dah masuk new sem pulon balik gi gym & swim bagai.. so back to 46kg again.. 

 Zaman anak dara & zaman study.. kuruih betoi mase ni..

 Mase baru kawen, ok lagi..

Pregnant..dah kembang..

 Dalam pantang.. susut sikit sbb menyusu mase tu kot..

LEPAS PANTANG DAN SEKARANG....

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

V

Hehe.. rasenye my mum lagi slim dari I kot..

Berat skang 56 kg with ketinggian 158 cm, actually x nampak gemok sgt pon, tapi shape memang dah lari la, especially tummy & butt area..

Cane nak kurus ni.. nak exercise kerap2 susah la skang sbb dah ade anak ni.. dok google gak Herbalife, cam berminat gak.. ingat nak try bulan depan.. dapat gaji end of this month, nak order 1 set for basic program dulu.. ni yang nak kena join kelas kurus mengurus shilashower ni.. kalo ade sape2 dah try Herbalife & berkesan, jom la share kat cni.. =)

Wassalam..

Jalan-jalan Melaka

Assalamualaikum..

Last Friday, kitorg satu family gi jalan-jalan Melaka Bandaraya Bersejarah.. Hmm.. just like before, Isaac is sleeping all the way to Melaka.. elok2 smp plaza tol Ayer Keroh, die pon bangun.. sampai sana kitorg gi 'shoru' dulu kat kedai mamak Subaidah MITC.. Ya Allah.. MITC skang dah byk bangunan yer.. dah x nampak Subaidah tu.. kalo 4-5 tahun lepas Subaidah la yang paling gah kat ctu kot.. skang ni dah ade Mydin punya la besar.. ade planetarium.. dan yang paling x tahan, dah ade McD 24 jam just beside the Subaidah.. huhu.. persaingan kuat tu.. =P

Pas breakfast, kitorg masuk Zoo Melaka, saje bawak Isaac tengok binatang2 yang die selalu tgk dalam Baby TV kat channel 618 tuu.. pandai sgt dok sebut 'bear-bear' la, 'duck-duck' la.. haaahhh.. skang tgk real life punya.. comel ke tak comel cam dlm TV tu kan.. it's fun tapi penat la berjalan sbb tggu shutter nak bwk kitorg jalan, lambat sgt.. lagipon x nampak dari jarak dekat pulak kannnn..

 Isaac nak jalan seniri.. tak nak orang dukung..

 Tengok memerang.. jerit2 tgk mende tu dok berenang-renang..

Ngan bobcat kat belakang tu.. tp slack la Isaac isap puting lak mase ni..

Pas kuar zoo, nak tau gi mana?? Gi makan US Pizza kat Dataran Pahlawan.. and then.. hentam shopping kat ctu.. shopping kat VOIR Gallery tak hengat.. tapi of course la SALE giler2 time tu.. tapi abih gak la rm 100 untuk kasut 2 pasang je.. husband lagi la pulak beli suar 2 helai & baju.. hisshhh bpe la abis ari tu kann.. niat nak gi Melaka makan angin je.. jalan tempat2 dating lame2 dulu.. last2 pi shopping gakkkk... adoiyaii..

But, mmg puas hati walaupon pergi balik ari je.. just that tak syok sbb tak dan pi makan ikan bakar kat Umbai je.. ikan bakar terbaikkk punye.. takpe2 next time confirm kena singgah.. hehe.. asik ingat makan je.. camne nak kurus ni..?? 

Wassalam..

Sian blog ni lama tak update

Assalamualaikum..

Lama sungguh tak update blog ni.. rindu pulak rasa nak mengarang.. heheh.. al maklum lah  dah keje skang ni.. dah tak banyak mase free cam dulu lagi.. kalo cuti sabtu ahad pon sibuk melayan & main ngan Isaac. selalunya ari keja kol 11 dah tido lena pon.. tapi ari ni tido lewat coz esok off, nak bawak Isaac jalan-jalan gi Melaka.. bila suggest kat husband, die terus setuju.. best Melaka ni.. zaman kami belajaq & dating dolu-dolu.. rindu sangat ni nak pijak bumi Melaka lagi..like like like..=)

Ok lah saje je ni warm up.. esok update lagi.. Wait for me Malacca!!