It's Friday

Assalamualaikum..

It's Friday! If I were off on tomorrow, haruslah I suka kan. But tomorrow I have to work, so takde makne la nak happy sgt.. kuang3x.. tp yg best nye today can blik awal. Normally kol 7pm but today, kol 6 dah boleh cabut! Wihiiiii..  dah pulak td black out 2x.. sangat la gembira warga ofis I ni.. but now operation is back to normal.. sob sob.. :(

Sejak ade note 2 ni, everything is going very easy tau.. I blogging pon gune note 2 ni yer.. suke sgt note ni sbb ianya leh bertindak sbg PC kite.. ape yg PC leh wat most of them note pon leh wat.. b4 this I nk create new post I need to logon to my PC.. sometimes malas, tu yg susah nak update blog tu.. now not anymore.. skang rase nak meluahkan perasaan, skang juga create new post kat blog I.. hehehe.. very the easy I tell u ollss... so Samsung Galaxy Note 2.. highly recommended! ;) nak main candy crush saga pon best sikit.. gitew.. :) Ape plak ckp pasal hp ni.. aiyakkk...

Semenjak 2 menjak ni tetiba terasa rindu nk pregnant lg.. maybe sbb members in ofis getting pregnant  abis semua.. Isaac pon bln ni dah masuk 2  yrs 8 mnths.. dah boleh kot dpt adik ni.. hmm.. nak pregnant seronok.. muntah2 pon sanggup lg.. but when I'm rhinking of the time to deliver the baby.. oh mai.. takut pulak.. sakit nye.. Allah je yg tahu.. sape yg pernah merasai sakit bersalin, baru lah tahu cane nak menghargai ibu mereka.. camtu jugak la sakit yg mak kite rasa masa lahirkan kite.. ingat tu.. bile ingat balik saat nk bersalin tu.. mau menitis air mata ni.. maybe I leh share pengalaman bersalin anak pertama I ngan readers semua especially bakal2 ibu nanti..

Insyaallah.. panjang cerita.. so till next entry yer.. :)

Wassalam..

Bazar Ramadhan

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, cepat je masa berlalu, kite dah nak smp penghujung bulan ramadhan dah pon. Seminggu je lagi dah 1 syawal. Tahun ni beraya di Penang. Yang bestnye raya tahun ni sebab ada ahli baru dalam my family iaitu wife adik I. Die baru kawen November tahun lepas so tahun ni tahun pertama dorang beraya as husband & wife. I?? Tahun ni dah masuk tahun keempat I beraya as a wife & tahun ketiga as a mom. Hehe..

Actually I olls nak share la feveret juadah I yg beli di bazar ramadhan. Dekat umah I ade 2 bazar ramadhan yang dekat & jarak nya dari umah i sama je, bazar seksyen 19 & seksyen 20 Shah Alam. But I prefer going to seksyen 19 coz seksyen 20 sangat lah crowded ngan orang, kereta & moto.. Penuh.. bersesak2.. i selalu akan terus gi pas keje so mmg la ngan kete, so i nak yang senang parking. so, I choose bazar seksyen 19.

Feveret makanan yang I suke beli kat situ dua ni je.. Roti Jala & Roti John ( aikk.. apsal la dua2 ni roti..??) Roti jala ni I suke sbb die ade 2 pilihan kuah iaitu kuah kari ayam & kuah durian.. emm.. sedapnya.. ni mmg macam roti jala yang dijual kat kampung I. mesti ade 2 kuah ni. Kalo kat selatan ni biasa nya ade kuah kari je.. jarang jumpe yang jual ngan kuah durian ni.. sebab tu I sgt suka.. dan penjual ni x kedekut.. kuah kari mesti ade isi ayam & kentang.. setengah tu kari kosong je die bagi kite kan..

 Ni pulak rupe roti john, sori la sememeh sikit.. tapi yang i nak tunjuk adalah isi nya mayonis & sos nye yang melimpah ruah tu.. telur yang disalut pada roti tu pon tebal.. tak kedekut & of cos sedap jugak.. =)

Kedua2 makanan ni memang penjual bukan jenis yang kedekut & customer sevice pon sangat bagus.. kalo takde dua mende ni mmg i tak gi dah pastu.. Roti Jala ni 1 family tolong.. kalo nak tau kalo bukan bulan pose dorang ade jual kat Pasar malam seksyen 6 Shah Alam.. Cube la singgah nanti! Okla.. selamat berpuasa yer..

Wassalam 

Rancangan TV kegemaran zaman kanak-kanak

Assalamualaikum..

As usual Isaac yang menjadi jam loceng untuk I bangun tido pagi td.. kol 7 mmg die dah bgn.. hancur harapan nak bgn lmbt di pagi Ahad.. mihihi.. =D Isaac asik sgt tgk feveret tv program die tu - High 5 kat channel 613 Disney Junior. Ni la peluang mama die nak hadap laptop pulak.. and oh yeahh.. itu telah memberi inspirasi serta ilham untuk tajuk blog I kali ni.. Tetiba teringat rancangan TV feveret zaman kanak-kanak dulu.. FYI, zaman kanak-kanak I adalah tahun 80-90an.. Agak2 nya apa program TV yang menjadi feveret I masa tu??

DRAMA JEPUN DI TV2

Tak tau la nape.. bile teringat citer2 mase sekolah rendah dulu, I mmg akan teringat drama-drama Jepun yang ditayangkan di TV2 ni. Antaranya yang paling famous Moero Attack - kisah tentang team bola tampar perempuan. dan I ingat lg ramai yang main ala-ala bola tampar kat luar umah petang2.. sbb cite tu ade kat lebihkurang kol 2-3 petang, so abis cite tu sume pakat ramai2 main 'bola tampar' kat luar termasuk lah I & cousin.  Penangan dek cite Moero Attack ni!

Boleh klik DI SINI untuk lebih info tentang drama Moero Atrack ni.

Selain dari cite ni byk lg drama Jepun yang digilai rakyat Malaysia mase tu macam OSHIN, TOKYO CINDERELLA STORY (lagu dlm citer ni sgt sedap & I masih ingat lagi smp skang), AH, MY HOME! & satu lg cite I x ingat tajuk die, tp cite pasal sorang gadis bernama Tai yang akhirnya berkahwin dengan pengusaha kilang kain kot.. cite ni pon sedap jugak..

Oshin

Tokyo Cinderella story

A.L.O.N.G 

Ingat lg x rancangan ni.. I pasti akan tunngu rancangan ni setiap mggu sbb nak tgk Along & Siti Sifir dalam ni. Ingat lagi x?? A.L.O.N.G, Along!!!

Along, angah, achik, kan??

ULTRAMAN 

Okay, eventhough I budak pompuan, I minat citer ni u olls.. I akan tgk citer ni ngan adik2 lelaki I. Ultraman ni mmg sangat famous di kalangan kanak-kanak sampaila ke hari ni. Bile lawan ngan Kaijuu (raksasa) confirm la Ultraman ni akan menang. Budak2 kan.. mesti la nak tgk superhero diorang yg menang even mmg x logik lah.. heheh.. Patung-patung watak stil masih dijual lagi. Nama2 ultraman ni yang I ingat Ultraman Taro, Tiga, Ace, Jack, Dyna.. Dah tu je.. yg lain I x ingat, byk sgt kan..

POWER RANGERS, FLASHMAN, SURIA BAJA HITAM, GABAN

Ni satu lagi cite action kanak-kanak untuk budak laki yang I suke tgk.. Semuanya of course cite pasal superhero menentang kejahatan raksasa x kira kecik besar dan akan berakhir dengan kemenangan. Adik2 lelaki I kat umah sudah tentu lah mengumpul patung2 superhero ni sume banyak2 wat collection kat umah.. I takde lah, I still lg main permainan budak2 pompuan yer..

DI MANA JOE JAMBUL?

Actually I ingat2 lupa dah rancangan ni bertemakan apa.. rasanya game show kot.. tp tajuk cite mmg I ingat & I ingat kitorang adik beradik akan sentiasa menanti rancangan ni setiap mggu.. u olls ingat lg kan? Bile ingat balik kelakar pulak tajuk die kan.. but must be remeber ni kan rancangan untuk menarik minat kana-kanak mase tu.. kalo x silap I TV1 ada wat Di Mana Joe Jambul musim terbaru & Aril AF yg jadi host nya.. kalo dulu Kak Yong kan..

SESAME STREET

Haaa... ni satu lg rancangan feveret, Sesame Street! Tgk balik watak2 dalam gambar ni mesti teringat balik zamn kanak-kanak kite kan. Kalo ade lagi kat TV mesti Isaac suke ni.. tp malangnya dah xde kot.. =(

Dan tidak ketinggalan jugak drama bersiri ni..

CILI PADI 

Takkan x ingat kot.. Lakonan Jaafar On, Melissa Saila, Tam, Ngasriah Ngasri.. dan sape la nama budak yang memegang watak 'Syafiq' ni yer.. sori la x ingat.. bile member2 kat ofis ni selalu nyanyi lagu tema drama untuk usik sorang ofismate I bernama Syafiq, I akan tersenyum2 sbb teringat citer ni..

Dah kawin pon budak yg kecik sekali dlm cite ni..

Wassalam.. =)

Petua Penjagaan Badan Untuk Suri Rumah

Selamat Petang.. 

Okay.. sambil petang2 layan cucur bawang ni.. Isaac suke nyeee.. banyak die makan, maybe x pedas kot.. tp risau jugak badan I naik sebab cucur tu kan berminyak, dah masak dengan minyak yang bayak kan.. nasib baik lah skang bekerja & I parking kete pon jauh jugak nak berjalan sampai ke ofis dalam 10 minit gak lah.. itupon kire exercise jugak kan.. heheh.. 

Tp kan dulu mase x bekerja badan memang cepat sangat naik.. macam di pam2.. risau nya tahap gaban okay.. hubby pon dok complaint.. I tau ramai suri rumah kat luar sana pon ade masalah cam ni kan.. I paham sangat ok macam mana rasa stress nye u ollss.. Okay kat sini I nak share sikit petua penjagaan badan untuk suri2 rumah kat luar sana.. sumber petua ni I amik kat sini. 

A. Ubah cara pemakanan anda yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah seperti berikut:
1. Apa yang anda ambil untuk sarapan di waktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan di tengah hari dibawa dan dimakan di waktu pagi.

2. Pada waktu tengah hari, jangan makan makanan yang mengenyangkan. Cukup sekadar buah- buahan atau jangan makan langsung.

3. Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu jam 7.00 malam.

4. Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa-apa sebelumnya. Jika perlu juga, cukup sekadar segelas susu atau buah-buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makan berat). 

** Waktu kite makan sangat penting ok.. kalo kite kurang aktif, jgn makan selepas kol 9 mlm, sebab makanan yang kite ambil selepas waktu itu akan kekal menjadi lemak dalam badan tanpa apa2 aktiviti pada waktu malam. Biasakan diri ok..

B. Cara yang kedua sebagai amalan tambahan, berpuasa 2 kali seminggu (setiap hari Isnin dan Khamis). Anda mesti berpuasa dengan niat di waktu malam yang anda hendak berpuasa pada hari esok. Bukan menahan lapar sahaja yang diikuti dengan makan sedikit atau minum. Pada hari ketika anda berpuasa, elok kalau anda melakukan senaman.

** Wat lah senaman yang simple2 je.. kalo ade treadmill kat umah.. just berjalan atas treadmill smp berpeluh pon cukup.. kalo rajin cari la video erobik kat youtube yang mudah2 untuk kite ikut yer.. sebab sebagai suri rumah yang sibuk di rumah plus anak kecik lagi sudah semestinya kite takde mase nak amik kelas erobik or sign up utk gym kan.. paham.. paham.. =)

Hopefully dapat jadi panduan suri2 rumah sekelian yer.. chaiyokk..!!

Wassalam..=)

Long time no see this blog

Wahhh.. lame sungguh tidak meng'update' blog I ni.. last enty is in October 2012.. itula bulan terakhir I keje di Panasonic, then November I 'am moving to new company till now.. MAXIS di Menara Sunway Annexe.. Alhamdulillah.. great opportunity then before so I should grab it! Start keje kol 10, abis kol 7.. campur tolak jam sana sini sikit.. that's why I don't really have time for blogging..bile off day, keje I adalah mengadap TV, melayan cite kat astro yg I dah rekod untuk 1 minggu.. agak berebut jugak la ngan Isaac sebab die dah pandai & tahu cite ape die nak tgk.. balik2 cite Timmy Time ataupon Shaun The Sheep. Dua2 cite pasal kambing biri-biri.. nape dia suke sangat ngan cite kambing ni, tidak lah pulak I ketahui sebabnya.. heheh..

So, hari ni Ahad, tau tak ape yg I buat kat umah ni? I try resipi Chicken Pie. Sebab selera Hubby die bulan pose ni adalah western food, jadi kena lah belajar semua jenis western food yer.. Last week dah wat Homemade Lasagna, menjadi & sangat lah sedapnya! This week buat Chicken Pie pulak.. tp tak tau lagi rase cane sebab belom waktu berbuka pose lagi.. haha.. So jom kite layan gambar je lah yer..

 Pertama kali buat pie sendiri.. hopefully menjadi.. Wassalam.. =)

Turun Berat Badan Tanpa Ubat

Assalamualaikum..

Petang-petang cuaca redup nak ujan ni..terasa cam excited pulak nak berblogging.. I baru je gi swimming kat pool bawah tadi.. hmmm.. segarnya rase..pastu buat dumbell exercise pulak.. heheh.. skang ni tengah semangat nak kuruskan badan.. =)

tengah surfing-surfing, I terjumpa satu artikel ni, menarik jugak, petua kuruskan badan without any medicine or suppliment.. maybe orang-orang tua kita dah amalkan ni sejak dari dulu, tak heran lah body dorang mantap-mantap walaupun dah beranak banyak.. cara-cara ini jugak disahkan oleh pakar-pakar dunia..

Jom kite bace yer..

1. JANGAN BERLAPAR

 
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

 
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
 

Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

 
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

 
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah

 
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan

 
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari

 
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus

 
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan
segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING

Berat yang Berlebihan

Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat Badan

 
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas Bersalin

 
Untuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.
Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncit

 
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan Perut

 
Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut Anda

 
Nak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

Agak-agak boleh tak ikut?? InsyaAllah.. kalo ikut semua ni.. rasenye sebulan je dah boleh turun dalam 5 kg kot.. Gud Luck!!

 

Dad's Convocation : Tahniah Ayah!

Bismillah..

Alhamdulillah, syukur ke hadrat Illahi, pada 22 September yang lepas telah menjadi hari bersejarah dalam diari kami sekeluarga.. coz after 3 years masuk kelas kuar kelas, masuk exam kuar exam.. ayah akhirnya tamat study dia kat Universiti Sains Malaysia dengan Ijazah Sarjana Muda Sains Politik (Kepujian). Me & brothers balik Penang hujung minggu lepas, untuk celebrate sama2..

Alhamdulillah sekali lagi.. sekalung tahniah buat ayah tersayang dan terima kasih buat mak yang selalu di sisi ayah, support ayah di saat suka duka ayah.. susah, payah jerih ayah semasa dia belajar, hanya family yang tahu.. well, graduate when he is 62, I know my father is a very tough person. I know that he managed to adapt with people around him, most of them are youngsters.. yang actually maybe lebih muda dari kami anak2 nya sendiri.. 

The only difficulty that he's having during his study is ceteknya pengetahuan dia dalam bidang I.T.. yelah kan.. ayah I bukan dari zaman 'paperless' cam skang, semuanya online bagai.. register online, online access, website, email, facebok, messenger, etc.. so there are people out there who are willing to help & not willing to help.. but you made it ayah! Ayah tak pernah failed dalam exam nye..

Ayah berlatar-belakang Dewan Tuanku Syed Putra

Ayah & Mak

Tahniah ayah akhirnya ayah dapat jugak menggengam segulung ijazah yang menjadi impian semua orang eventhough it's after your retirement, disaksikan oleh isteri, anak2, cucu & ibu mertuanya sendiri.. berkat doa ayah & kami sekeluarga.. ini antara hadiah paling istimewa untuk ayah.. InsyaAllah next year, jika diizinkan Tuhan ayah akan sambung Master pulak.. 

Doa kami anak2 ayah, semoga ayah berjaya mencapai apa yang ayah hajati, semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki.. Amin..

Wassalam..